Mindfulness Workbook

📝 Il mio “Mindfulness Workbook” contiene cinque consigli pratici per iniziare a includere la “consapevolezza” nella tua quotidianità, a partire dalle piccole cose di tutti i giorni, attraverso delle prime istruzioni semplici ma basilari per chi vuole intraprendere questa pratica.

📌 In questo PDF troverai sette parti in tutto:
1) Introduzione
2) Inizia con poco
3) Includila nella routine
4) Dedicale del tempo
5) Prova nuove cose
6) Sii gentile con te
7) Conclusioni

🪷 Prendi questo e altri miei strumenti se vuoi migliorare la tua vita attraverso la Mindfulness!